Madu adalah salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan. Salah satu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh. Berikut beberapa manfaat dari madu :
1. Membuat tidur menjadi nyenyak Manfaat meminum madu sebelum tidur akan membuat tidur semakin nyenyak. Kandungan insulin dalam madu murni bisa meningkatkan kualitas tidur. Untuk Anda yang merasa kesulitan tidur atau insomnia, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi madu murni sebelum tidur.
2. Meningkatkan imunitas tubuh Madu juga dipercaya mampu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh. Nutrisi dan vitamin dalam madu baik untuk menjaga imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi madu secara rutin, tubuh akan menjadi fit dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
3. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan Tidak dipungkiri batuk dan sakit tenggorokan menjadi dua gangguan kesehatan yang sering dialami banyak orang. Penyebab keduanya terjadi cukup beragam, salah satunya karena konsumsi makanan yang kurang sehat. Untuk menyembuhkan gangguan pada saluran pernapasan itu, Anda bisa mengonsumsi madu murni. Menurut berbagai hasil penelitian, madu terbukti bisa menyembuhkan batuk dan infeksi saluran pernapasan.
4. Mengurangi berat badan Mungkin banyak diantara kita mengira bahwa mengonsumsi madu sebelum tidur akan meningkatkan berat badan. Padahal manfaat madu lainnya jika dikonsumsi sebelum tidur bisa menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi madu mampu membakar lemak dengan cepat, sekaligus meningkatkan fungsi hati. Selain itu, madu yang dikonsumsi sebelum tidur dipercaya bisa menekan keinginan untuk makan, sehingga selama malam hari Anda tidak akan merasakan lapar, dan berat badan lebih terjaga.
5. Meningkatkan energi Manfaat minum madu sebelum tidur selanjutnya, meningkatkan energi di dalam tubuh. Madu memiliki kandungan karbohidrat sekitar 80%, sehingga bisa memasok energi lebih banyak. Dengan begitu, Anda akan memiliki energi berlebih saat bangun pagi, dan badan menjadi lebih segar sehingga aktivitas menjadi lancar.